Arnold, velká ikona celého fitness světa. Zde jsou ty nejznámější Arnoldovo rady pro svalový růst:
10 rad do fitness
1. Vyber si nejlepší cvičení pro růst (a opakujte je conejčastěji)
2. Používejte těžké váhy a nízké opakování.
3. Zapomeňte na rutiny. Tréninky je potřeba upravovat.
4. Naučte se více způsobů, jak provádět stejné pohyby.
5. Najděte si cíl ve cvičení.
6. Ze slabin udělejte přednosti.
7. Testujte všechno.
8. Při cvičení používejte více úhlů pro lepší stimulaci svalů.
9. Zjistěte, která varianta činek vám vyhovuje.
10. Poslední 3 opakování jsou obvzlášte důležitá!