Jak mít kvalitnější spánek?
Mnoho lidí má problémy s nespavostí nebo s jinými poruchami kvality spánku. A to je velmi nepříjemné, protože když nedobijeme přes noc baterky, nemůžeme dobře fungovat ve dne. Navíc nespavost má taky vliv na naše psychické zdraví – náladu, podrážděnost, odolnost a mnohé další faktory. A z toho plyne, že spánek bychom rozhodně neměli podceňovat.
V naší fotogalerii níže zjistíte, jaké důsledky může mít nespavost na vaše zdraví a rovněž, jakým způsobem s ní bojovat.
1 2