Tímto problémem trpí mnoho lidí. Existuje ale jednoduché řešení. Únava – kdo by ji neznal?! Přijde nečekaná, neohlášená a nezvaná, sedne a nechce jen tak odejít. A my se snažíme proti ní bojovat všemi možnými a dostupnými způsoby! Nespavost je civilizační choroba. Mezi hlavní příčiny nespavosti patří například všudypřítomný stres. Každodenní starosti nás nenechají ani v noci v klidu odpočinout a pořád dokola přemýšlíme, co všechno je potřeba udělat, zařídit, vyřešit a to má bezpochyby vliv na kvalitu spánku. Je to vcelku jednoduché.
1 2