Každý z nás si asi již několikrát přál, aby bolest radši necítil. Nejčastěji nás totiž navštěvuje, když se nám to hodí nejmíň. Kolikrát jste už museli přetrpět školu s migrénou, trénink s namoženými svaly, nebo dokonce se nechat na rok vyřadit bolestí kolene? Co nás však často nenapadá je, jak by se nám asi žilo bez bolesti. Představte si, že jste si přetrhli vaz, a ani o tom nevíte. Vesele si běháte dál, provozujete různou aktivitu, zatímco normálně byste už leželi v bolestech.
Zní to sice moc hezky, ale bolest je určitý typ komunikace s vaším tělem, které se vám tím snaží říct, ať něčeho necháte. Ať už vás to varuje před bezprostředním vyhořením, brzkým vážným zraněním nebo špatným životním stylem. Proto je třeba své tělo poslouchat, někdy totiž se náš fyzický stav může projevit i na našem psychickém zdraví. Ne nadarmo se doporučuje, ať si každý najde nějakou svou aktivitu, která ho bude bavit. Pohyb je totiž jeden ze základních faktorů štěstí díky vysoké produkci endorfinů. Pokud se vám to nezdá, zkuste si zamyslet, jak vám bylo, když jste třeba tancovali. Tanec je úžasný v tom, že vaše tělo se může sžít s hudbou, a pohyb si o to víc užít!
Jaký druh pohybu nám může dále pomoct ke zdraví?
Téměř všechen, o to je to lepší! Když ho děláte s radostí, a baví vás, jste hned o krok napřed ke zdravému životnímu stylu. Zeptejte se jakéhokoliv sportovce, jak se cítí po doběhnutí, dokončeném cvičení v posilovně, vyhraném zápasu, nebo povedeném hodu na koš. Každý vám řekne, že to je pocit k nezaplacení. Někdy se však i sportovcům stává, že se jim něco stane s tělem, a nemají tušení, odkud se to vzalo, nebo co to je. My pro vás máme jednoduchý test, kterým si hravě ověříte, jak na tom jste vy!
Jestli vás zajímá stav vašeho těla, mrkněte do galerie!