Takže jako první se vyvarujte hlavně hodně kořeněným jídlům. Kořeněná jídla mají sice opravdu mnoho výhod pro naše zdraví. Jedná se hlavně o podporu hubnutí, a také snižování krevního tlaku. Celkově je koření prospěšné pro naše srdce, ale k večeři to není jídlo, které byste měli jíst, ale když to má tolik výhod, tak proč byste to neměli jíst k večeři. Ptáte se? Je to velmi lehké a důvod je jasný. Je to kvůli tomu, že experti říkají, že silně kořeněná jídla velmi často způsobují pálení žáhy, což by vám určitě při usínání dělalo problém, nebo ne? Možná si říkáte, co je to za blbost, ale opravdu byste měli začít přemýšlet nad tím, co budete večeřet. Za malý moment vám samozřejmě ukážeme mnohem více jídel, které nejsou vhodný jíst. Tak se na ně můžeme jít pomalu vrhnout a doufáme, že si z toho i něco odnesete.