Každý preferujeme různé pozice, typy povlečení a prostředí. V případě, že máte pokoj sám pro sebe, spaní nahý nepředstavuje žádný problém. Mnoho z nás však nemá takové štěstí, a prostor sdílí se svým sourozencem, před kterým se ne každý chce producírovat nahý. Pokud samozřejmě to tak nemáte nastavené, v tom případě máte vyhráno. Bohužel ti, co musí žít se svou sestrou nebo se svým bratrem mi dají za pravdu, že v soukromí to značně pokulhává.
Ale nemá to jen nevýhody, v mnoha případech to může vyústit v lepší vztah, a snazší dělání kompromisu. Jedináčci celý život mají svůj pokoj, nemusí se s nikým o nic dělit. Potom se v budoucnosti rozhodnou s někým sestěhovat, a čelí kruté realitě. Najednou po nich někdo chce uskrovnění se, a nemohou si dělat, co se jim zlíbí. Sourozenci to mají tak celý život, soužití pro ně představuje zkoušku nervů. Dobře je to připraví na život, i když si kvůli tomu v dětství nemůžou užít chvilky klidu.
Jak se dá lehce dosáhnout lepší kvality spánku?
Když se zde bavíme o spaní, není od věci si říct, jak mu můžeme pomoct. První věc je určitě spát v co největší tmě. Váš mozek pak lépe vypne, a hned se vám bude odpočívat líp. Zlepší se tím i produkce melatoninu, což je hormon světla, který průběh spánku hodně ovlivňuje. Velmi důležité je mít okolo sebe prostředí, v němž se vám podaří lehce zrelaxovat. Pokud vám to pomůže, stříkněte si do pokoje trochu vonného oleje, pusťte si relaxující hudbu, nebo si před spaním čtěte. Další pomůcka na rychlejší usnutí je chlad. Snažte se vybalancovat teplotu tak, aby vám nebyla zima, ale cítili jste se pod peřinou příjemně.
A jak to všechno ovlivňuje spaní bez pyžama? Má to více pozitivních nebo negativních účinků? Stačí se podívat do galerie, tam se to dozvíš!