V dnešní době přibývá lidí, kteří mají problémy se svými zády. Vše je dané dnešní dobou, kdy mnoho lidí při své práci sedí za monitorem ve špatné pozici. Mnoho lidí se tedy setkává s bolestí zad denně. Výjimkou není ani věk člověka! Bolestí zad mohou trpět i mladí lidé. Často sedíme, málo se hýbeme a naše páteř se přizpůsobuje tabletům či telefonům. To je zásadní problém, který byste měli řešit.
Jak správně cvičit a protahovat záda?
Hýbejte se. Když se bolesti zad stanou skutečně závažnými, jednoduchá řešení už nepomáhají. I v tomto případě je lepší problémy neignorovat a řešit je dříve, než bude pozdě. Podívejte se na ty nejlepší cviky, které Vám pomohou od bolestí zad níže do naší fotogalerie.