Velice zásadní informace. To, že je pro naše zdraví spánek důležitý, víme přece všichni. Ale proč, i když spíme klidně celou noc, ráno vstaneme jako po bujarém večírku? Odpověď je jednoduchá, pro svůj spánek jsme si zvolili špatnou polohu. Věnujte svém spánku trochu více. Dejte si na něm záležet.
Proč spát na levém boku?
Už ve starověké Indii věděli, že klíčem ke kvalitnímu spánku je náš levý bok. A v čem to celé spočívá? Podle Ájurvédy, což je systém tradičního indického lékařství a zdravého přístupu k životu, nám spánek na levém boku prospívá zejména v oblasti trávení, bolesti zad a při potížích se srdcem. Podívejte se na ty nejhlavnější důvody níže do naší fotogalerie.
Článek pokračuje v galerii